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En este blog encontraréis recetas para poder seguir una dieta saludable, sin renunciar al placer de comer y compaginar con las comidas del resto de la familia, tanto si queréis perder peso, mantenerlo o comer sano.

Todas las recetas anteriores a diciembre 2015 están acompañadas de una puntuación llamada ProPoints (pp) debido a que estuve siguiendo el plan de adelgazamiento de Entulínea de Weight Watchers con el cual he perdido 30 kilos. El plan ha cambiado por completo, por lo que desde este momento las recetas no seguirán llevando ningún tipo de puntuación.

sábado, 5 de octubre de 2013

Patatas fritas en el horno



Aunque estemos a dieta, podemos tomar unas saludables patatas "fritas" sin freír, cocinándolas en el horno. Quedarán tan buenas que ya no nos acordaremos de las otras.


Propoints totales: 9
Propoints por ración: 4,5
Raciones: 2
Alimento 0 pp para días saciantes
 

Ingredientes

400 g patatas (8 pp)
1 clara de huevo (0 pp)
1 cucharadita aceite (1 pp)
Pimentón dulce
Pimienta
Sal


Preparación

Precalentar el horno a 180ºC arriba y abajo.

Pelar y cortar las patatas en palitos.

Echar en una fuente, salpimentar, agregar pimentón y una cucharadita de aceite.

Añadir la clara de huevo batida y remover bien con las manos.

Extender las patatas sobre la bandeja de horno forrada con papel vegetal o con el teflón entulínea.

Hornear unos 30 minutos o hasta que las patatas estén doradas. Servir de inmediato.


Qué os parecen estas patatas fritas con un huevo frito sin aceite? ¿Quien dice que no podamos tomar este tipo de plato cuando estamos a dieta? Con nuestro pan de centeno para mojar sopitas, tenemos un plato por 0 puntos en días de no contar.






5 comentarios:

  1. Que ricas !!! me encantan, me llevo la receta, me ha parecido genial. Besos

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  2. Yo también las apunto a ver si puedo el finde!

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  3. Deliciosas Isabel...gracias por tus aportes ayudan mucho

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    1. Gracias Silvia. He visto tu foto en la pagina de Entulínea y es impresionante el cambio. Enhorabuena!! Y mucha suerte para el concurso.

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