Recent Posts

En este blog encontraréis recetas para poder seguir una dieta saludable, sin renunciar al placer de comer y compaginar con las comidas del resto de la familia, tanto si queréis perder peso, mantenerlo o comer sano.

Todas las recetas anteriores a diciembre 2015 están acompañadas de una puntuación llamada ProPoints (pp) debido a que estuve siguiendo el plan de adelgazamiento de Entulínea de Weight Watchers con el cual he perdido 30 kilos. El plan ha cambiado por completo, por lo que desde este momento las recetas no seguirán llevando ningún tipo de puntuación.

CHOLLOS PP

En esta página encontraréis una serie de alimentos con un valor bajo en pp. Todos son alimentos que he probado previamente y que os recomiendo. Aunque ponga los propoints de los alimentos, os recomiendo pesarlos ya que podría variar su valor. Para quienes no cuenten los puntos, deciros a modo de orientación que 1 propoints (pp) equivale a 40 calorías.

Mini KitKat: 1 unidad = 2 pp




Mousse de chocolate Vitalinea: 1 unidad = 2 pp



Kinder Bueno mini: 1 unidad = 1 pp
                                      4 unidades = 3 pp



Queso de cabra Président: 1 medallon = 1 pp


Leche de almendras Alpro: 200 ml = 1 pp



Pan de horno tierno Bimbo: 1 pan = 3 pp


Nata ligera asturiana 5% MG: 100 ml  = 2 pp
 


La vaca que ríe light con Emmental o Queso Azul: 2 quesitos = 1 pp



Thin 8 cereales:  Pesar el pan para comprobar los pp

1 sándwich 39 g = 2 pp
1 sándwich + 40 g = 3 pp
(Existe una versión integral )



Sveltesse fondant natural: 1 yogur = 1 pp



Sveltesse fondant chocolate o vainilla light: 1 yogur = 2 pp



22 comentarios:

  1. Hola, yo también sigo desde hace poco la "dieta" de entulínea. Si te interesan más chollos... el flan de vainilla sin azúcar de Reina, sale por 1pp por unidad (son de 100 grs.) y el flan de huevo sin azúcar, también de Reina, son 2pp por envase. En Mercadona se encuentran fácilmente.
    Un saludo.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muchas gracias por las sugerencias!!

      Eliminar
    2. Los flanes reina salen por 2 o 3 pp, no por 1 ó 2.

      Eliminar
    3. María tiene razón, el flan de vainilla sin azúcar de Reina sale por 1 pp, y el flan de huevo sin azúcar por 2 pp.

      Eliminar
    4. yo siempre me lo puntue asi 1 y 2 confirmais que es asi berdad ?

      Eliminar
  2. los quesitos light marca DIA% son 1 pp 3 quesitos

    ResponderEliminar
  3. y los quesitos de la marca Santé son 3-4 quesitos (sino recuerdo mal) x 1pp ^^

    ResponderEliminar
  4. los quesitos de eroski ligh "sannia" 3 quesitos 1 pp

    ResponderEliminar
  5. La gelatina sin azúcar de la marca reina son 0 pp

    ResponderEliminar
  6. Has probado el pan de centeno del lidl?, no se sí es puro o no

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Si lo he probado y no está demasiado bueno. Me he acostumbrado a hacerlo en casa y no hay color.

      Eliminar
    2. Isabel, podrías darnos la receta del pan de centeno, gracias.

      Eliminar
    3. Hola! Si pinchas en la pestaña INDICE DE RECETAS encontrarás varias recetas de pan de centeno. El que mejor resultado da es el que lleva leche. Un saludo!

      Eliminar
    4. Hola me gustaría saber si el pan de centeno del modelo es centeno centeno o lleva algo mas

      Eliminar
    5. Hola Marta. No sé a cual pan de centeno te refieres.

      Eliminar
  7. Hola donde comprais los productos reina?

    ResponderEliminar
  8. Hola! Yo el pan de centeno me lo compro en hipercor ( la tahona) y es en hogaza , me lo parten a rodajas y me lo congelo.. Lo voy sacando y a tostar... Riquisimo ponen algo ( no mucho) de frutos secos pero no sé que es.. Y le da un gusto!!!!

    ResponderEliminar
  9. AzharaLopez, ¿has mirado que sea puro centeno 100%?. Es que sino no serviria.

    ResponderEliminar
  10. La leche de almendra Alpro se puede consumir a saciedad? A que puntuacion maxima?

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola. La leche de Almendra no es un alimento que se pueda tomar a saciedad.

      Eliminar