Recent Posts

En este blog encontraréis recetas para poder seguir una dieta saludable, sin renunciar al placer de comer y compaginar con las comidas del resto de la familia, tanto si queréis perder peso, mantenerlo o comer sano.

Todas las recetas anteriores a diciembre 2015 están acompañadas de una puntuación llamada ProPoints (pp) debido a que estuve siguiendo el plan de adelgazamiento de Entulínea de Weight Watchers con el cual he perdido 30 kilos. El plan ha cambiado por completo, por lo que desde este momento las recetas no seguirán llevando ningún tipo de puntuación.

INDICE DE RECETAS

* Acelgas rehogadas
* Albóndigas de ternera
* Arroz con calabacín y queso feta
* Arroz con emperador en olla gm 
* Arroz con leche en panificadora
* Arroz con tomate y atún en olla gm



 

* Bechamel de calabacin
* Bechamel light 
* Berenjenas gratinadas con bechamel y bacon
* Berenjenas rellenas de pavo
* Berenjenas rellenas de ternera
* Bizcochitos de manzana sin harina 
* Bizcochitos de manzana y avena para DAS
* Bizcochitos de pera
* Bizcochitos de salvado de avena y queso quark vainilla
* Bizcocho de avena y trigo 
* Bizcocho de centeno y manzana
* Bizcocho de claras a la naranja sin azúcar
* Bizcocho de fresas sin azúcar
* Bizcocho de limón y queso crema 
* Bizcocho de maíz y de arroz 
* Bizcocho de mango sin azúcar
* Bizcocho de plátano y queso 
* Bizcocho de polenta y caquis 
* Bizcocho de requesón
* Bizcocho de salvado de avena y yogur
* Bizcocho de vainilla sin azúcar
* Bizcocho express de chocolate en microondas
* Bizcocho integral de manzana sin azúcar
* Bizcocho sin gluten, ni lactosa, ni azúcar
* Bonito con tomate
* Brioche en panificadora
* Brócoli con anacardos 
* Brócoli en bolsa de asar 
* Brócoli encebollado
* Brócoli gratinado con bacon










* Calabacín a la plancha con requesón
* Calabacín en microondas con papillote entulínea
* Caramelo para flanes 
* Champiñones con ajetes 
* Champiñones con nata 
* Chips de surimi 
* Choricitos de pollo 
* Compota de manzana en panificadora
* Conejo al ajillo
* Conejo con salsa de verduras 
* Copa de yogur con manzana y cereales
* Copa de yogur y frutas del bosque
* Coulis de fresa
* Cous cous con bacón y queso 
* Cous Cous de verduras 
* Crema de calabacín  
* Crema de mandarina
* Crema de requesón con coulis de fresa 
* Croque Monsieur
* Croquetas de arroz, calabacin y pollo
* Croquetas de calabacin
* Cuajada con bizcochos de soletilla  
* Cuajada de chocolate y galletas maría


* Dados de perca salteados 
* Dulce de fresa con frutos del bosque 
* Dorada a la plancha
* Dorada al horno con patatas

 

* Ensalada de garbanzos con rúcula y canónigos
* Ensalada de judías verdes, patatas y pavo
* Ensalada de lentejas y salmón 
* Ensalada de remolacha y zanahorias
* Espaguetis con bacalao
* Espaguetis con salmón
* Espaguetis de calabacín a lo pobre


 

* Gambas encebolladas




* Hamburguesas aromáticas de tofu
* Hamburguesas de garbanzos
* Hamburguesas de garbanzos con tofu 
* Hamburguesas de pavo y calabacin
* Hamburguesas de pollo
* Helados de fruta
* Huevo frito sin aceite
 





* Lasaña de calabacín 
* Lasaña de calabacín 2
* Lentejas estofadas
* Limonada casera y sus beneficios
* Lombarda rehogada
* Lomo de cerdo en salsa de queso azul








* Magdalenas de manzana
* Magdalenas de manzana y pudding de vainilla
* Masa madre para elaborar pan de centeno puro integral
* Mermelada de fresas sin azúcar
* Mermelada de higos sin azúcar en panificadora
* Mermelada de melocotón sin azúcar
* Mini sandwichon en Cecofry
* Moussaka
* Mousse de chocolate light
* Mousse de jamón




* Palomitas de maíz en microondas
* Pan de centeno integral con leche apto para día de no contar (panificadora, thermomix o a mano)
* Pan de centeno integral con masa madre apto para día de no contar (a mano)
* Pan de centeno integral apto para día de no contar Versión 1 (panificadora)
* Pan de centeno integral apto para día de no contar Versión 2 (panificadora o a mano) 
* Pan de centeno y nueces sin masa madre (a mano)
* Pan de centeno y pipas de calabaza (panificadora)
* Pan de plátano macho
* Pasta con atún y brócoli
* Pasta con atún y queso
* Pastel de atún
* Pastel de calabacín y gambas
* Pastel de fresas
* Pastel de limón sin azúcar
* Pastel de manzana
* Pastel de melocotón
* Pastel de pollo y calabacín
* Pastel de queso a los tres pimientos
* Pastel de tofu y gambas
* Pastel de torrijas y manzana 
* Pastel de yogur y vainilla
* Patatas fritas en el horno
* Pechuga de pollo rellena
* Pimientos al horno con queso feta
* Pizza con base de carne pavo pollo
* Pizza con base de tortilla de trigo
* Pizza con masa de coliflor
* Pizza de pollo y champiñones
* Pizza de ternera y atún
* Plátano con miel y canela 
* Pollo asado
* Pollo con coca cola
* Pollo con coca cola y patatas 
* Pollo con manzana en olla gm 
* Pollo con manzana en papillote
* Postre de yogur, manzana y cereales
* Pudin de plátano
* Pudin de vainilla y chocolate
* Puré de calabaza
* Puré de patatas





 

* Queso crema con fresas y plátano
* Queso crema para untar 0% MG
* Queso fresco con fresas
* Quiche de champiñones



* Repollo con ternera
* Risotto de salmón en olla gm
* Roscón de reyes

 * Salmonetes a la plancha
 * Salsa de tomate en panificadora
 
* Salsa de yogur y mostaza 
 * Sándwich de manzana
 * Sándwich de tortilla con cebollino y queso
 * Sémola de trigo con pepitas de chocolate
 * Sepia a la plancha





 * Tallarines con salmón y salsa de espárragos
 * Taquitos de manzana
 * Tartaletas de manzana sin azúcar
 * Tartaletas de jamón y verduras
 * Tarta de fresas sin azúcar
 * Tarta de limón sin azúcar 
 * Tarta de manzana
 * Tarta de queso con plátano 
 * Tomates cherry con queso fresco
 * Tortilla de claras de huevo
 * Tortilla de patatas con cebollino
 * Tortitas de manzana con salsa de chocolate
 * Torrijas light con canela
 * Torrijas light con miel 
 * Torrijas light de leche







* Yogures de chocolate y almendras
* Yogur natural desnatado edulcorado




No hay comentarios:

Publicar un comentario