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En este blog encontraréis recetas para poder seguir una dieta saludable, sin renunciar al placer de comer y compaginar con las comidas del resto de la familia, tanto si queréis perder peso, mantenerlo o comer sano.

Todas las recetas anteriores a diciembre 2015 están acompañadas de una puntuación llamada ProPoints (pp) debido a que estuve siguiendo el plan de adelgazamiento de Entulínea de Weight Watchers con el cual he perdido 30 kilos. El plan ha cambiado por completo, por lo que desde este momento las recetas no seguirán llevando ningún tipo de puntuación.

MENUS 26 pp

Aquí encontraréis unas propuestas de menús para que os sirvan de inspiración. Para verlos pinchad sobre las fotos.

Como veréis en algunos menús cuento medios puntos. En el método de entulínea los medios puntos no existen, pero algunas personas si los tenemos en cuenta. Si dos cucharaditas de azúcar suman 1 punto y yo solo tomo una, prefiero ponerme medio punto a poner 0, porque al final del día, si lo hacemos así con muchos alimentos acabamos gastando puntos de más sin darnos cuenta. Lo mismo pasa si decido contarme 1 punto, al final acabaría gastando puntos de menos. Y como tenemos 26 pp pues hay que hacer maravillas para aprovecharlos al máximo.  

Menú 1

http://www.comilonaslights.com/2014/08/menu-1_27.html


Menú 2

http://www.comilonaslights.com/2014/08/menu-2.html

Menú 3
 
http://www.comilonaslights.com/2014/08/menu-3.html

Menú 4
 
http://www.comilonaslights.com/2014/09/menu-4.html


Menú 5

http://www.comilonaslights.com/2014/09/menu-5.html

17 comentarios:

  1. me gustaría poder apuntarme a este foro y poder hacer la dieta...PERO NO SE COMO LO TENGO QUE HACER y saber los puntos que tengo y como se siguen los puntos muchas gracias

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    1. En esta pagina encontrarás más información: http://www.adelgazaconentulinea.es/

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  2. Muy ricos los menus, los croissant integral los haces tu o los compras (donde)? Gracias. Saludos. Mila

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  3. Hola Mila, los croisanes son comprados, de la marca Bicentury.

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  4. Isabel ,estoy buscando información sobre los puntos y quiero felicitarte por esta sección en especial, porque es muy práctica ,ver las fotos , la descripción y el total de propoins es un acierto.

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  5. Me encanta esta página, y para la gente que estamos haciendo la dieta es maravillosa, porque te da ideas que a ti no se te ocurren, y luego ves maravillosas, te motiva, te anima etc.etc, a seguir

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    1. Muchas gracias Mª Luz por tu comentario. Me alegro mucho que te guste la página pero sobretodo que te esté ayudando con la dieta.
      Un abrazo!

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  6. buenas, podriass decirme donde cmpras los croasanes que salen tan bajos de propoints?Gracias!

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    1. Hola esos croisanes integrales están comprados en la zona de alimentos dietéticos del Alcampo.

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  7. Hola, yo hice esta dieta hace tiempo y el minimo de puntos diarios era 26, puedes decirme si sigue siendo igual, porque en las calcuadoras de puntos me sale 29. gracias

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    1. Hola! El plan ha cambiado, ahora ya no existen los propoints. Las calculadoras ya no valen para seguir con el nuevo método.

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  8. Hola,me han recomendado esta pagina, y la verdad que estoy asombrada, la cantidad de cosas que se pueden hacer que yo al menos no tenia idea, enhorabuena!!!!
    estoy viendo que ahora los pp ya no valen para seguir el nuevo metodo, que haremos ahora?

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    1. ¡Hola Espe! Efectivamente los pp ya no valen y ahora hay que adaptarse a la nueva puntuación.

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  9. me gustaria saber como se hacer el bizcocho de avena estoy pinchando y no me sale

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  10. Hola, arriba del todo tienes una pestaña con el indice de las recetas. Desde ahí, puedes acceder a cualquier receta. Un saludo.

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  11. He estado mirando la pagina web para informarme, pero vale dinero y no puedo ver nada

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    1. Hola, este método ha dejado de existir en España. Desgraciadamente, ya no hay centros abiertos ni se puede seguir online. Un saludo.

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